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2017.04.24
夕食後、数時間経って、 寝る前に体操するのは、シェイプアップには逆効果です。 もちろん、 運動することによってカロリーが消費されますから、 運動後何も [続きを読む]
2017.04.22
ダイエットに成功して 目標の体重に到達すれば、嬉しい限りですが… 目標体重に到達したからといって、 元通りの食事に戻してしまえば、 おそらく確実に体重は [続きを読む]
2017.04.18
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2017.04.15
みなさんおっはー 今日はなんとなく思った事を書きますね 母親と最近いろいろ話をしているのですが… キャリアアップや転職をするために、勉強をしたり ガス溶接作業 [続きを読む]
2017.04.14
ジョギングというと、 きつい・辛そう…というイメージがありますが、 それはもう過去の話。 シェイプアップ、健康的なからだ作り、ストレス解消…など、 いろ [続きを読む]